تیرگی‌نوردی در سالن بسته، یک روش فوق‌العاده عمده برای ورزشکاران در هر سطح و به تجربه است. این نوع تمرین شانس بی‌نظیری https://bookmarkspy.com/story22535104/آغاز-تدریس-تیرگی-نوردی-در-سالن-جامع-مروری