强健 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 古方 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 五脏六腑] 的功能。 重视 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 建议食用 一些 利尿 性的食物，例如 黑豆|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 重口味 的食物，以及过多的 盐分。 坚持 充足睡眠 适度运动 调节情绪 增强体质之道 想要身体倍儿棒，就要从平衡好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的... https://fernandokhynb.bcbloggers.com/37066250/益肾养生指南滋补