อาหารทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน กุ้ง หั่นเบคอนเป็นชิ้นพอดีคำ ตั้งกระทะให้ร้อน นำเบคอนลงไปผัดในกระทะให้น้ำมันจากเบคอนออกมา และนำกระเทียมสับใส่ลงไปผัดให้หอม ผสมเครื่องปรุงต่าง ๆ น้ำปลา น้ำตาล น้ำมะนาว พริกขี้หนูสด พริกป่น ผงปรุงรส ปรุงรสชาติตามชอบ นำอาหารทะเลที่ลวกไว้ ผัก ลงไปคลุกเคล้าให้เข้ากัน โปรตีน…สารอาหารจำเป็นที่ร่างกายขาดไม่ได้ แต่อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่านอกจากการได้รั... https://aesopg219man3.qodsblog.com/profile