ดูแลสุขภาพพื้นฐาน เสริมโปรตีนทุกเช้า อ่านต่อ ดูแลครบ จบเรื่องโปรตีน ตัวอย่างเช่น แม้ว่าคุณจะมีเวลากินปลาค็อดย่างสักมื้อหนึ่งชั่วโมงก่อนฝึก แต่ก็ไม่เหมาะ เพราะร่างกายต้องการเวลาในการสกัดและดูดซึมโปรตีนนี้ และจะไม่สามารถใช้ได้เมื่อคุณเริ่มกิน . วิธีแก้ปัญหานั้น: โปรตีนเชค วิธีจัดการกับความรู้สึกตัวเอง เมื่อเทศกาลรื่นเริง ไม่ใช่เทศกาลแห่งความสุข อ่านเกี่ยวกับแนวทางของเราในการติดต่อกับลิง... https://masonv482zsk8.therainblog.com/profile