เมล็ดถั่วและธัญพืชเป็นอาหารที่มีไขมันต่ำและดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังเป็นอาหารประเภทโปรตีนที่มีราคาถูก สามารถหาซื้อมาบริโภคได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นเมล็ดถั่วต่างๆ ถั่วลูกไก่ ถั่วเลนทิล และถั่วลันเตา เป็นต้น น้ำมันหรือผลิตภัณฑ์ทาขนมปังที่ได้จากถั่ว แทนที่จะตั้งใจให้หลับ ก็ตั้งใจให้นอนไม่หลับ คู่มือกินดี ทานอาหารอย่างไรให้สมดุลเพื่อสุขภาพที่ดี ทำอะไรตามใจอยาก. เล่นกับหมาแมว ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน... https://jamesi284pss3.azzablog.com/profile