في حين أنه يمكنك إنقاص الوزن دون التمرن، فإن الأنشطة البدنية المُنتظَمة مع تحديد السعرات الحرارية قد يساعدانك على إنقاص الوزن. من التوصيات الأخرى التي يُجرى بتعديلها على نمط الحياة للمساعدة على إنقاص الوزن بشكل صحي ما يأتي: الحساء الموصى به هو حساء الخضروات، وحساء الدجاج وأنواع الحساء الأخرى https://kameronda727.blogpixi.com/28974129/an-unbiased-view-of-تخسيس-الارداف