จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของทารกและสุขภาพของมารดา เป็นพลังงานแก่ร่างกายอย่างดียามร่างกายขาดพลังงาน สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง สังเกตได้ว่า นักกล้ามหรือคนที่นิยมการออกกำลังกาย มักรับประทานโปรตีน (ไม่ติดไขมัน) เป็นอาหารจานหลัก ยอมรับทั้งหมด จัดการความเป็นส่วนตัว Q: ถ้าอยากสร้างกล้ามเนื้อจำเป็นต้องกินเวย์มั้ย ความต้องการโปรตีนสำหรับร่างกายจะแตกต่างออกไปตามอายุ น้ำหนักและไลฟ์สไตล์ แต่ถ้าเราจ... https://raymondz852hln2.59bloggers.com/profile